どんな難しい体勢からでも、正確で強い送球ができるようになる体幹を手に入れるトレーニング
こんにちはsootyanです。
今回は
をご紹介します。
あなたは、
ダイビングキャッチや
逆シングルで上手く捕球
できたのに、
そのあとの送球が
弱かったり、暴投
してしまったことは
ありませんか？
そんなあなたは、
体幹が弱いということです。
せっかく、ダイビングキャッチや
逆シングルで捕球できても、
アウトにしなければ
何の意味もありません。
今回ご紹介する
トレーニングを
実践しないと、
難しい打球を捕球しても
送球が乱れ、アウトにできず、
普通のゴロしかアウトにできない
普通の選手になってしまいます。
そんなことでは、
レギュラーになることは
もちろん。
ベンチに入ることすら
怪しくなってきます。
しかし、
このトレーニングを
実践すると、
難しい打球を捕球できたら、
どんな体制からでも、
強く、正確な送球を
投げられるようになります。
あなたのプレーを見て、
相手選手は口を開けて、
戦意喪失すること
間違いないでしょう。
それでは、
どんな難しい体勢からでも、
正確で強い送球が
できるようになる体幹を
手に入れるトレーニング
をご紹介します。
１、四つん這いの姿勢になる
２、どちらかの手をあげ、
その逆の足を上げる。
３、伸ばしている手と足の肘と
膝をくっつける。
４、元に戻す。
逆も同じ要領でする。
これを、
30回×２セットしましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
この記事を読んで、
参考になった
面白かった
と思った方は
コメント、いいね、シェアを
よろしくお願いします！
